też wzrost

[...] obserwuje się podczas stosowania Lepidium meyenii w leczeniu zespołów przewlekłego zmęczenia, nieregularnego miesiączkowania i zaburzeń hormonalnych. Surowiec ten uważa się też za afrodyzjak oraz czynnik zwiększający płodność u ludzi oraz zwierząt. Odpowiedzialne za to są najprawdopodobniej glukozynolaty oraz izotiocyjaniany w nim zawarte. [...]

siemka wlasnie kupilem dwa opakowania macy -jedno juz skoncze a tydzien jem okolo 4-5 kapsulek dziennie czuje po tymm wzrost potencji i lepsze saMOPOCZUCIE APETYT TEZ WZRASTA RESZTE POWIEMJAK ZJM DRUGIE OPAKOWANI E POZDRAWIAM NARKA kolagen

[...] układ krązenia może nawet wykluczyć mnie z treningu na stałe a tego bym nie chciał ciekawi mnie jescze czemu tak sie dzieje że cała ręka ukrwiona bardzo dobrze i 4 palce też a tylko 1 kciuk nieukrwiony, takie to troche dziwne bo o ile sie nie myle to żyła główna przy nadgarstu sie rozragłęzia na żyły które pompują krew do palców. [...]

co do wzrostu to też tak myślałem że trzeba go uwzględnić, ale praktycznie jest uwzględniony w wadze więc czy jeat sens dodawać jeszcze wzrost?

Sorry chłopaki ale myślę że wszyscy Ci z popsutym libido nadają sie do zmiany płci %-) Dzięki za radę ale chyba wolę zostać impotentem niż zmienić płeć- to taki śmiech przez łzy bo skończyły mi się możliwości- przebadałem wszystko co przyszło mi do głowy, łącznie z wymazem z cewki i z pod napletka. Wszystko w normie. Nie mam już punktu [...]

Tak wiec uwzgledniam moje parametry jak i wczesniejsze doznania :) 1. Lat 24 2. Waga 88, Wzrost 179/180 3. Staz, prawie 4 lata 4. Cel, wciaz masowy (w zamiarach do 100tu) 5. Stosowane suple, rozne przerozne such as: Dorian/Epo Blast/Xpandy/Kreatyny/Storm/Shock/NoXplode, i troche innych 6. Spalaczy brak 7. Przez ostatni kwartal jedynie bialko, i [...]

[...] min) już 4 miechy do tego w pn,sroda,piątek trening sw 1,5h PROBLEM : ZAKWASY na klacie ,tricu ,nie mogę ruszać rękoma prawie....trzyma się to 6-7 dni ciężary moim zdaniem też nie za duże progresy: płaska : 70,75,80,90, skos: sztangielki po 25 rozpiętki: sztangielki po 15kg bic: 35,40,45 francuskie: 30,35,35,35 uginanie młotkami :15 lub 10 [...]

Witam sorry ze sie wetne w twój temat ale wlasnie tez zaczynam prace na siłowni interesujemnie rzezba i nie wime zabardzo co robic staz z 3 miesiace w domowych warunkach interesuje mnie brzuch klatka plecy i jakis biceps pomoze ktos ułozyc jakis plan na 3-4 razy w tygodniu wiek 17 lat waga 55 kg wzrost 173cm

Ja na Twoim miejscu zrobiłbym tak że dodawałbym co tydzień powoli po 200kcal około i obserwował przy tym wagę ;) W chwili jak zatrzyma się waga w miejscu to najzwyczajniej będzie to Twoje zero kcal ;) Ja tam w te kalkulatory kcal nie wierzę, każdy jest inny każdy inaczej reaguje, każdy ma inaczej dobrane makro. Więc tutaj nie ma jednej [...]

[...] czy wieczorem zjesz kazeinę, czy kurczaka, czy WPC. Wiadomo, że najlepiej, aby dieta była idealna, ale tak się nie da. Możesz np. jeść "na anakondę" 2-3 posiłki dziennie i też efekt będzie podobny. Gorzej później w toalecie %-). Co do bicka, to pewnie będzie rósł.Zależy od diety, treningu i regeneracji. Jest to mały mięsień, więc nie licz na [...]

[...] brak Możliwosci finansowe: raczej małe Cel/problem/opis: opisany wyżej Ćwiczę na siłowni wiec dostęp posiadam do wszystkiego jednak jak już pisałem wolał bym ćwiczyć też sprawność fizyczną. Codziennie rano jadam jogurt pinty lub serek wiejski z jedną bułka do szkoły biorę 5 bułek z szybką serem serem białym różnie od razu po szkole jeżdżę [...]

[...] stosowałem od 1.5 roku, nie licząc jednej porcji z próbki kilka miesięcy temu 10) informacje na temat diety - białko 2-3g/kg tłuszcz 1-1,5g.kg reszta węgle i staram się oscylować w przedziale od 3600-4000kcal 11)przewidziane finanse na cykl - nie mam określonych finansów ale też nie zamierzam wydawać nie wiadomo ile 12) uwagi i sugestie - brak

gdzie tu widzisz male partie? MOWILEM OGOLNIE tutaj nie trenujesz zadnej malej partii miesniowej w izolacji. ZGADZA SIE triceps pracuje przy cwiczeniu na barki i klatke, biceps - przy cwiczeniu na plecy. ZGADZA SIE ALE KTO MOWIL ZE W WYSTARCZAJACYM ZAKRESIE BY STYMULOWAC WZROST MIESNIA.ZAZWYCZAJ MIESNIE WSPOLPRACUJA W NISKIM % wez pod uwaze, ze [...]

e-lite antykatabolizm czyli przeciw-rozpad to chyba nie to samo co anabolizm czyli wzrost. No ale to faktycznie dyskusyjna sprawa mój lekarz domowy też upierał się przy twojej definicji. Co nie zmieniło faktu że i tak sally nie przepisał. Pozdro.

Na tej stronie znalazłem odpowiedź już http://www.musculardevelopment.pl/trening/art,204,nauka-i-kulturystyka-diabel-tkwi-w-przysiadzie-wrzesien-2010.html "Badacze zwrócili też uwagę na kolejność ćwiczeń. Ogólnie ćwiczenia złożone (przysiady, martwy ciąg i wyciskanie na ławce) powinny być wykonywane przed ćwiczeniami izolującymi (wyprosty nóg na [...]

m4teos dziwne masz podejscie do wzrostu rzadko sie spotyka osoby, ktore chcialy by byc nizsze (mowie o przecietnych ludziach nie o tych co maja 2,5 metra) mowisz, ze muskulatura u wysokich osob wyglada gorzej Arnold ma 188 cm i co zle wygladal? jest wielu wysokich kulturystow, z kolei z dziedziny sportow walki(wtym przypadku westling)tez moge [...]

to cos ci jeszcze powiem jesli jstes taki silny i dzwigasz wiecej niz wieksi od ciebie to albo gosc nie umie cwiczyc albo ma wiekszy bf niz mu sie wydaje i dziwi mnie co cie tak smieszy czy to, ze rosnie masa rosnie rowniez sila owszem progres sily tez mozna zanotowac przy 0 bilansie kalorycznym w diecie zalezy to w duzej mierzy od treningu jednak [...]

[...] postawowe bicepsy-1 postawowe (przedramiona- 1 podstawowe - opcjonalne) OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN LICZBA SERII MAX 3-4 , powtórzeń 12-15 (pamiętając o zapasie powtórzen) można posłuchać też muzyki o tematyce kulturystyki http://www.s0lar1s.net/kulturysta.wma skompletowane by faku

Białko chce brać ponieważ słyszałem że to pomaga na wzrost tzn w sensie by urosnąć w górę :) :))) skąd niektorzy biorą takie "rewelacje"????? ja pyerdole. jak bedziesz jadl kotlety albo jajka, to tez urosniesz "w górę"???? %-)

[...] to dorzuć cardio z 10 minut do tego co robisz, albo wrzuć zamiast tych 10 minut dodatkowych np na początku cardio 5-10 minut interwał i po tym kończysz swoje cardio, możesz też dorzucić np. aktywność jakąś lub po prostu samo cardio w dzień nietreningowy Zapotrzebowanie mam trochę mniejsze niż pisałem, obliczylem to wzorem. BMR = Podstawowa [...]